مشكورة على مجهودك الطيب والله يعيطيك العافيه:26:

جزاج الله خير
فعلا السعرات افضل وكنت بسويهم بس ماكان لي خلق اقعد احسب السعرات الحراريه
واصلا مو عارفه كم سعر حراري لازم اخذ باليوم
بس حاليا قاعده اسوي رجيم الاخ طامح للرشاقه ومااقدر اغير
:26:

حبيباتي هذا الريجيم ميزته انه تقدرين تاكلين كل شي بس بحدود وبالعكس هذا هو الريجيم اللي ناسبني اكثر
لانه الريجيمات الثانيه ماكنت اقدر عليها
وانشالله اني راح انزل ياقي الموضوع


":"
وبعدين حتى لو كنتي تسوي ريجيم الا ماتلخبطي فيه ولو لخبطتي على الاقل تعرفي كم سعره زادت :26: :26:


ومشكورات حبيباتي على الرد:26: :26: :26: :26:

الله يقويكم وينولكم الوزن الزين :24: :26: :24: :26:

زين كم سعره تاخذين في اليوم ؟؟


والف شكر ويعطيج العافية :26: