السلام عليكم شلونكم بنات باذن الله ببدا من بكره برجيم سالي ) لا تاجر عمل اليوم الي الغد … لاتقولين بعدين ببدا رجيم راح تكاسلوا
واليوم يجر يوم وايام
وزني 70 طولي 151 يبيلي حسب طولي تقريبا عشرين كيلو بس انا بكتفي 15 كيلو هههههه راضيه 10 بس يتحرك يحس على دمة وينزل 😅😅
الي تبي تبدا معاي
تستعدا الي تعرف تنزل الرجيم مشكوره لاني ماعرف وهو ثلاث ايام ونقدر نريح يوم يومين ونعيده بس مانستمر. عليه عرفتو لازم نوقفه فتره ونرجع له يالله منو معاي
في قافله الثلاث الايام السحريه ههههه حشا بساط الريح السحري ☺️
انا مشتركه جديده بس انا عضوه قديمة
ماقدر اشارك اخاف ماقدر ارد ولا شي لانه مايسمحون الا بثلاث مشاركات باليوم على ماضن
يالله انظرو يومياتي باذن الله
سارا 088 @sara_088
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
رومآنس
•
ممتاز وايد جربته نزلت في ٣ ايام كيلوين ونص
رومآنس
•
الرجيم عباره عن
ع الريق / ملعقة وكاس ماء وعصرت ليمونه او ملعقة خل التفاح
الفطور / ٢ بيض مسلوق وقطعة جبن قليل الدسم
آلغذاء/ علبة تونا بدون زيت
العشاء/ زبادي
مسموح خلال اليوم كاس حليب و تمره
ع الريق / ملعقة وكاس ماء وعصرت ليمونه او ملعقة خل التفاح
الفطور / ٢ بيض مسلوق وقطعة جبن قليل الدسم
آلغذاء/ علبة تونا بدون زيت
العشاء/ زبادي
مسموح خلال اليوم كاس حليب و تمره
سارا 088
•
انا معاكم وزني ٨٠ ً الوزن المطلوب ٦٠انا معاكم وزني ٨٠ ً الوزن المطلوب ٦٠
حياك الله ان شاء الله ابدا فيه من بكره والله يقويني
راح اوزن بكره الصبح وشوف الوزن بعد الرجيم كم ينزل والي حابه تسويه يالله من بكرا راح ابدا باذن الله
راح اوزن بكره الصبح وشوف الوزن بعد الرجيم كم ينزل والي حابه تسويه يالله من بكرا راح ابدا باذن الله
الصفحة الأخيرة