هذا رجيم الشوربة الحارقة

وعادتاً ينزل 4 كيلو

هو حلو بس الشوربة مملة يومياً ولازم تشربينها اكثر من مره في اليوم

رفع

أنا عن نفسي جربته زمان ما اقدر استمر عليه يوم الخضروات وحدها اصير هفتانه جدا واتعب واصدع واتركه وحده من صديقاتي قبل سنين كان وزنها فوق 100 كيلو كانت تتابع مع اخصائية تغذية في مركز العلاج الصيني بالرياض وبعد شهرين من الاستمرار على رجيم السعرات ثبت وزنها وصار ماينزل فاعطتها الاخصائية هذا النظام لكسر ثبات الوزن لا اكثر وافتكر قالت لي نحفت عليه في اسبوع 4 او 5 كيلو في هذي الحدود بس هو كيميائي انا ماانصح فيه الا الي تعاني من ثبات الوزن وماانصح بتكراره لانه كيميائي والي بتنزل عليه لو ماحافظت بعده وامشيت على رجيم ثاني مناسب بترجع وزيادة وكثر تجريب الرجيمات هذي يعدم شكل الجسم انتبهو حبوبات مافي زي التخفيف الي هو تقريبا رجيم السعرات والمشي او الرياضة بشكل عام
وبالتوفيق للجميع يارب

مشكوره مأقصرتي

اول مشواري في الريجيمات كان بهذا الريجيم والحمد لله نقصت 4,5كيلو في اسبوع
بس لما عدته بعد شهر مانقصت ولاكيلو