اخواتي ممكن تعطوني رجيم سريع جدا لان قرب العيد وابغى رجيم سريييع جدا يعني ينحف بسرعه يالييييييييت تساعدوني يكون صحي شوي حتى لو حرمان اهم شيئ انحف
انتضر ردودكم...
معشوقة سلطان @maashok_sltan
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
وسن_998
•
امشي كل يوم ساعه قبل الفطور
افطري وكلي بعقل وابتعدي عن المقالي والحلويات
وبعد ساعتين من الفطور وقفي اكل
والسحور كلي علبة زبادي
...........
<< اختي جربت هالطريقه
نحفت في 3 ايام كيلو ونص
افطري وكلي بعقل وابتعدي عن المقالي والحلويات
وبعد ساعتين من الفطور وقفي اكل
والسحور كلي علبة زبادي
...........
<< اختي جربت هالطريقه
نحفت في 3 ايام كيلو ونص
تسلمي نمار والله ماقصرتي بس هاذ الرجيم مجرب يعني مضمون نزول الجسم ؟؟؟انا جسمي سريع النزول الحمد الله ماشاء الله
الصفحة الأخيرة
طبعا الاجسام تختلف ممكن ينحفك بسرعه ويمكن لا
منقول من الاخت لورنسيا
ومع رياضه مشي بيكون احلى :)
موفقه