نصيحه لا تسوينه ... موب شرط انج تنقصين بسرعه .... اهم شي انج تنقصين وما تزيدين اللي نقصتيهم ...:27:

حبيبتي دوري لج نظام متوازن أحسن
:27: :26:

هااااااااا:29:

انا اتفقت مع الجيران وقررنا نسويه...

اختي sweetgirl_h نظام جوردان ماينفع مع السمينات جداً وانا منهم :44:

نصايحكم اقدرها.. وشكركم عليها...

بس انا مشكلتي كبيره انا كان وزني 60 كيلو وطولي 173 وبعد اول طفل وصل الوزن ل 80

ولأن وزني 120 :(

تعتقدون وش الي ينفع لحالتي ؟؟

مشكووورين

اهلييييييييييين ام البطبوطات ..
اسمعي انا من بكره راح ابدا فيه لاني كل
مااعزم برجيم اهون فيه
الييييييييين خلاص قربت انفجر لازم اصمل على
رجيم
:06::06::06::06::06:

ونفسيتي صايره دمااااااااار
ان شاء الله السبت هذا اول يوم دراسه
يمكن اهون شوي لما اروح الجامعه واسلى مع
الناس عن الاكل وانا اشوف هالرشيقات
حولي يمكن بعدها احس على عمري واكمل برجيم:44::44:

عموما بكره2005/1/4
راح ابتدي معك الين انزل على الاقل من وزني 20 الى 25 كيلو
لازم وخلال فتره اقصاها شهر ونص
وبعدين انا بجربه معكي وماني خسرانه شي..
ولاراح اطلع على الميزان الا بعد شهر من بكره
..

يالله باي وانتظر اخبارك علشان تشجعيني ..:27:

اتفقنا ام كرشه:27:

انا اليوم بدأت .... وجارتي بعد...وان شاء الله العصر بتمر علي وبنمشي حوالي ساعه ...

وبكره ان شاء الله ..او بعده لنا لقاء بالمنتدى هنا.. بقولك اخر الأخبار.........

الله يوفقنا.. ويساعدنا عشان ننحف يااااااااااااااااااااااارب