رجيم شوربه الشوفان

واو محد عاطني وجه

على فكره نسيت اقولكم
وزني 48
المطلوب 43
الطول . 162

اهم شي ماتقولون انو وزني مثالي ومن هالكلام انا ابي انحففففففففففففففففففف

وسلامتكم ..

للاسف اختى ما اقدر افيدك لانى ما اعرف :)
عموما ايش هو الريجيم وكم ينزل؟ يعنى مجرب ولا لا؟
لانى نفسى انزل 15كيلو ولا عارفه كيف واذا كان ريجيمك حلو ومفعوله سريع بسويه انا وانتى :27:
شو رايك؟
وعموما بحاول اعرفلك كم كالورى فى بالشوفان :)

اهلين اختي رنوووود
هو مو نظام معين انا مخترعتنه يعني
بس طول اليوم بشرب بالشوربه
واذا جعت بكل لي توست او شي خفيف مره ..

بس ..

واو انا اموت في شوربة الشوفان يالله لو نحفتي بلغينا عشان نسوية وكيف طريقة الشوربة ...

والله ما ادري عن الشوفاان بس سمعت عن شوربة الملفوف يقولون تنحف
وانا الحين مستمره عليها لي اسبووووووع وحسيت نحفت شوي
اتمنى اني افدتك