رجيم صحي وسهل :)

في رجيم امي شافته بالتيلفزيون تقول انو كان للاوزان الي فوق الميه وينفع معهم مررره وسهل وانا بديته اليوم وهو مررررررره يصلح لمحبين الفاكهه او الخضار<<افلقني اذا كان فيه محبين له ههههههههه
الموووهيم ان الرجيم بسيط وتحفظينه على طول ما يحتاج ورقه وقلم ولا شي بس ترا ما يصلح للي ما يحبون التكرار وتنحفين في عشره ايام من 4-6 كيلو ويقولون كل مازاد وزنك كل ما نفعك اكثر وبعض الدبات سووه ونحفوا اكثر من 6 بس اهم اهم اهم شي انك تمشين نص ساعه وكل ما كثرتي احسن


الرجيم عباره عن

الفطور: توست +جبنه او لبنه (انا بحط يوم كذا ويوم كذا عشان تغيير)+عصير طازج

الغدا:صامولي+بيض او مرتديلا(بسوي نفس الي فوق) +عصير طازج

العشاء:ما في عشاء ههههههههههههههههه لا امزح بس لك الحريه المطلقه من الغدا الين وقت النوم تقحين بطنك فواكهه وخضروات ومووووووووووويه بس اهم شي انك ما تتعشين شي دسم واذا جا وقت العشا كولي سلطه فواكهه او خضار مسلوقه انا اليوم بسوي بطاطس مسلوق

ان شاء الله انحف علييه قولووا اميييين :44:
وينحف كل وحده ويحقق لها الي تبي
واتمنى كل من تقرا الموضوع او ضبط معها تدعي لامي بالشفاء العاجل

BLODY-MARY