مشكورين خواتي على مروركم وان شاء الله تنحفون عليه باذن الله

griwa


اختي ايه انا قلت لك اني قد سويت زيه اقري فوق وهو كان بدل البيض موز صح بس هذا نظام غير ثاني ويشبه واضن مايفرق يعني فيه ناس ماتحب الموز تاخذ بيض والعكس بس هذاك نظام دكتور ثاني وهذا واحد ثاني بس اختلاف

اللي سويته
كان اول يوم فواكه
وثاني يوم خضار
وثالث يوم فواكه وخضار
ورابع يوم موز بالحليب طول اليوم
الايام الباقيه بروتينات

وهذا هو اللي قد سويته ونلزت بالخمس ايام الاولى خمسه كيلو وسويته من زمان من سنه ونص تقريبا

هذا يختلف شوي عنه بالبيض وبالايام الفري ولازم تتقيدين مافيه نشويات لالالالالالالالالازم لانها هي ساس البلا

والله وباذن الله بتنزلون لاني مجربه وبعد غير كذا كنت اشرب من عندي قهوه مع حليب خالي الدسم من كوب لكوبين باليوم لانراسي يصكني

الله يعطيك العافية

طيب البيض اخذ معه خبز بر ؟

لان باليومين المفتوح يقول ممنوع الرز والمكرونه والخبز

فما ادري !!!

ياليت تفيديني اختي :)

موفقات ياارب :)

ايه صحيح ودنا نعرف البيض راح يكون لوحده ولا مع خبز لرجيم ..

بس مدري انا اتوقع انو يكون لوحده

نتظرك اختي