السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أنا أول يوم رجيم:09: وبغيت أسئل في يوم الفري:42:

أكل جميع النشويات غير الخبز و الرز والمكرونة

أرجو الرد

النشويات هي الخبز والمكرونه والرز وشو غيرهم نشويات يابعدي كلهم فيهم

عشان ماتخزنين بس واذا قصدك شي ثاني مدري

اممممممممممم عجبني رجيم واايد

و ان شاء الله ابدا فيه يوم الاحد اسبوع جاي :)

يسلمو خيتي

الله يسلمك ياوليده وشكراً جزيلا لتجاوبك معي


يعني النشويات كلها ممنوعة لكن السكريات والبروتينات ومشتقات الحليب مسموحة "صح":39:

وبصراحة الحمدالله عدا اليوم الأول وماقدرت أكل فيه الى جزر ونص وببسي دايت بس :44:

لأني ماحب الخضار أبدا فكرت أكل بطاطس مسلوقة بس ماعرفت وش ممكن أحط معها عشان تزين نكهتها

والله يتمم على خير يارب

هلا اختي ايه ياوخيتي والله تصدقين من تجرتي انا النشويات هي اللي مخليتنا مورمين عمر البروتين والفواكه والخضار والحليب قليل الدسم مايسمن النشويات هي البلا بس اللحين كل ي دخلو النشويات فيه

يالله الشكوى لك