وليده
•
موضوع رائع ويعطيكي الف الف عافية وليده العسل وانا بيني وبين زوجي تحدي على 500 قبل اسبوعين كنت 81وتحداني اوصل 77 وسويت ريجيم التمر واللبن لمدة يومين ويومين تخفيف ويومين اكلت فواكة والجمعه فليتها واالاسوبع الثاني بس تخفيف طول الاسبوع عدت الاسبوعين وجا زوجي مى الميزان قدامي قال يالله مين حياخذ ال500 وحطها في النص بيننا وطلعت على الميزان والصدمه كانت لصالحي 76 طعا امشي واتريض لمدة ساعه ونص يوميا ماعدا الجمعه امشي نص ساعه بس واخذت الخمسمية خخخخخخخخخخخخخخ طبعا التحدي الجاي يوم 30 شعبان برضوا على 500 شكلي باحوش مبلغ حلو للعيد ههههههههههههه بس يبيني اوصل 72 كيلو المشكلة مع الدورة راح تطير 7 ايام ان شا الله اني ما ازيد فيها بس دايما مع نهاية الدورة ازيد نص كيلو بيبقا لي 12 يوم بس وان شا الله ناوية ابدا بهذا الرجيم حقكم وراح ان شا الله استمر علية 10 ايام ان شا الله عشان افلها يومين مفتوح قبل رمضان وطبعا ان شا الله رمضان له برنامج غير اما ياوليــــده لو نقصت بس 6 كيلو في هالعشرة ايام يعني وصلت 70 بيبقا لي في رمضان ان شا الله 5 او 7 كيلو من الوزن المثالي وراح احاول اطيرهم بصحة وعافيه ان شا الله في رمضان حيكون احلى عيد في حياتي ياااااارب يتحقق حلمي ياااااااارب اهم شي بنات اليوم المفتوح ضروري مره عشان اجسامكم لا تتعود على السعرات القليلة وتخفض حرق السعرات ويثبت الوزن وفي اليوم المفتوح كلي وجبتين ثقيلة شوي وشوكولاته واشربي شاي اخضر وزنجبيل عشان تسرعين حرق سعراتك في هاليوم والله يوفق الجميعموضوع رائع ويعطيكي الف الف عافية وليده العسل وانا بيني وبين زوجي تحدي على 500 قبل اسبوعين كنت...
ماشااااااااء الله تبارك الله هذا التحدي الصح والله ياليت زوجي يتحداني :icon33:تصدقين المجرم من يوم افكر ابدى باي رجيم يجيب كل اللي احبه ويرزه قدام خشتي وعاد انا ما انتحرك اطب طب :44:
الله يهينيك بزوجك وينحفك بصحه وعافيه وترى الخمس ميه الجايه النص بالنص اجل اعلمتس ببلاش وترى ان شاء الله بتنقصين اكثر من 6 اذا استمريتي
الله يهينيك بزوجك وينحفك بصحه وعافيه وترى الخمس ميه الجايه النص بالنص اجل اعلمتس ببلاش وترى ان شاء الله بتنقصين اكثر من 6 اذا استمريتي
ايطاليه
•
وليده :
حلو اختي لاتنسين تعطينا نتيجتك حقت الاسبوع ولو ماكلمتي عطيني اللي نزلتيه عشان غيرك يستفيدحلو اختي لاتنسين تعطينا نتيجتك حقت الاسبوع ولو ماكلمتي عطيني اللي نزلتيه عشان غيرك يستفيد
لا ما اقدر اقووول:icon30:
واقضوا حوائجكم بالكتمان
اصبري ان شاء الله اذا مشى البرنامج و طاحت الكيلوات الدسمه
عطيتك التقرير كامل مكمل وبالتفصيل :2thmup:
واقضوا حوائجكم بالكتمان
اصبري ان شاء الله اذا مشى البرنامج و طاحت الكيلوات الدسمه
عطيتك التقرير كامل مكمل وبالتفصيل :2thmup:
الصفحة الأخيرة
طبعا التحدي الجاي يوم 30 شعبان برضوا على 500 شكلي باحوش مبلغ حلو للعيد ههههههههههههه بس يبيني اوصل 72 كيلو المشكلة مع الدورة راح تطير 7 ايام ان شا الله اني ما ازيد فيها بس دايما مع نهاية الدورة ازيد نص كيلو بيبقا لي 12 يوم بس وان شا الله ناوية ابدا بهذا الرجيم حقكم وراح ان شا الله استمر علية 10 ايام ان شا الله عشان افلها يومين مفتوح قبل رمضان وطبعا ان شا الله رمضان له برنامج غير اما ياوليــــده لو نقصت بس 6 كيلو في هالعشرة ايام يعني وصلت 70 بيبقا لي في رمضان ان شا الله 5 او 7 كيلو من الوزن المثالي وراح احاول اطيرهم بصحة وعافيه ان شا الله في رمضان حيكون احلى عيد في حياتي ياااااارب يتحقق حلمي ياااااااارب
اهم شي بنات اليوم المفتوح ضروري مره عشان اجسامكم لا تتعود على السعرات القليلة وتخفض حرق السعرات ويثبت الوزن وفي اليوم المفتوح كلي وجبتين ثقيلة شوي وشوكولاته واشربي شاي اخضر وزنجبيل عشان تسرعين حرق سعراتك في هاليوم والله يوفق الجميع