مرحبا لجميع بنات المنتدى انا من بعد ماعملت رجيم الي نقصت فيه 3.5 كيلو باسبوع بدأت اليوم برجيم اخر ينزل على الأقل 2 كيلو بالأسبوع يعني صحي ومافيه جوع وبنفس الوقت راح تنزلي مين معي تشجعني واشجعها بس ياريت تضل معي على طول لأني بزعل لما بتتركوني بنص الرجيم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الرجيم هو :
على الريق 2 كوب ماء دافئ + كوب قهوة بدون سكر او مع محلي ( سكرين) أو كوب عصير ليمون بدون سكر
الافطار تفااااااااااااااااااااااااااح
قبل الغداء بساعة 2 كوب ماء دافئ
الغداء ( سلطة خضراوات + ربع دجاجة أو مايعادلها من اللحم أو السمك أو بيضتين أو علبة لبن زبادي )
بين الغداء والعشاء تفااااااااااااااااااااح
العشاء: كوب زبادي + كوب نعناع
وانشالله تخسوا
aldobah m @aldobah_m
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
بالعكس حبيبتي مو صعب والرجيم الكيميائي مو صحي وبترجعي تزيدي اكثر من اول بعدين هدا الرجيم ممكن تاكلي فيه بسكوته من نفسك بس الكيميائي لا وبصراحة انا حابة رجيمي كثير ويارب الاقي الي تشجعني انا اليوم مشيت عليه تماااااااااام التماااااااااااام
رارا مول
•
ماادري احسن انو صعب
بس وشو الرجيم اللي نقصك 3-5 كيلو بالاسبوع
وعلى العموم الله يقوي ارادتنا...... يارب
بس وشو الرجيم اللي نقصك 3-5 كيلو بالاسبوع
وعلى العموم الله يقوي ارادتنا...... يارب
الصفحة الأخيرة
لي يومين ونفسيتي تعبانه واكتب وانا ودي ابكي :icon33: :icon33: نفسي في البسكوت :p الي
بدولاب المطبخ ونفسي بالبرست البيك :10_8_10: كلهم ياكلون وانا اتفرج وشايله
هم متى اخلص من هالنفخه ااااااااااه ياليتنا نحاف