:41:
اولا السلام عليكم ورحمه الله مشكورين على السؤال عني (اكيد امزح)
عندي رجيم رهيب بنات
الفطور
كورن فليكس مع حليب قليل الدسم
الغداء
دجاج مشوي مع سلطه
او
لحم مشوي او سمك مع سلطه
بعد الغداء 3 ساعات
قهوه مع 3 تمرات
العشاء
عصير اناناس مع كيوي
ممارسه الرياضه اكيد مع شرب الملء و الشاي
متون @mton
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الرجيم عجيب فعلا لانه نظامه انه ما فيه نشويات اتوقع انه ينزل بالقليل كيلو في اليوم مشكوره متون على الرجيم :26:
الصفحة الأخيرة
كيفك ياعسل؟
يسلموووو على هالريجيم الحلووووووو
بس ماقلتي كم ينحف
تحياتي لك:24: