يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166
صباح الخير / مساء الخير
للجميع
وكل عام وانتم بخير مقدمـــــــــــا
الله يبلغكم رمضان ويجعلكم ممن احسن صيامه وقيامه
انا ان شاء الله راح اطبق(* رجيم غـــــــلا الاشواق*) برمضان
راح تسالون كيف
لمن يجي وقت الفطـــــــــــــــــور ابفطر نفسة بيضتين مع سلطة خفيفة
ولمن تجي ع الساعة 11 او 12
اباكل نفس الغداء
وعلى وقت السحــــــــــــــور بيض مع سلطة
على كذا اكون طبقت الرجيم
وراح اخلي يوم واحد مفتـــــــــــــــوح
وبالنسبة للرياضة ابكتفي بتمارين العصاء و اوربتراك لمدة 20 دقيقة
ونزول وصعود الدرج
حابة اعرف بالطريقة هذي راح انحف
واذا حصل لي المشي راح امشي
واللي حابة تمشي معي على ذا النظام تتفضل
هذا الموضوع مغلق.
هلآ وغلآ
صباح الخيير :)
توني كنت افكر بهذا الرجييم.. سبحان الله
آنآ مآقد جربتتته
وفكرت اجربه..بس البيض ماينفع معي مآراا,,اا اقدر استبدله بشي ثآني خبريني لآني ودي اطبقه معك
موفقه يارب ننحف من غير شررررررررر
صباح الخيير :)
توني كنت افكر بهذا الرجييم.. سبحان الله
آنآ مآقد جربتتته
وفكرت اجربه..بس البيض ماينفع معي مآراا,,اا اقدر استبدله بشي ثآني خبريني لآني ودي اطبقه معك
موفقه يارب ننحف من غير شررررررررر
نظام حلو بس وشلون باقوم السمبوسك والشوربه والتوت وانا اكل بيض مسلوق :( الله يقويك حبيبتي عليك بالعافيهنظام حلو بس وشلون باقوم السمبوسك والشوربه والتوت وانا اكل بيض مسلوق :( الله يقويك حبيبتي عليك...
دام ودي بالرشاقة ابقاوم:)
وبالاساس انا مو ذاك الزود بالاكل
بس اللي خرب جسمي الحمل والولادة
وبالاساس انا مو ذاك الزود بالاكل
بس اللي خرب جسمي الحمل والولادة
هلآ وغلآ صباح الخيير :) توني كنت افكر بهذا الرجييم.. سبحان الله آنآ مآقد جربتتته وفكرت اجربه..بس البيض ماينفع معي مآراا,,اا اقدر استبدله بشي ثآني خبريني لآني ودي اطبقه معك موفقه يارب ننحف من غير شرررررررررهلآ وغلآ صباح الخيير :) توني كنت افكر بهذا الرجييم.. سبحان الله آنآ مآقد جربتتته وفكرت...
شوفي يالغلا انا صراحة جربتة الاسبوع اللي فات
مع تخبيص وربي نحفت عليه كيلو ونص:)
حاولي انك تخلطي البيض مع بقدونس او فليفلة عساس تكسر الطعم شويا
مع تخبيص وربي نحفت عليه كيلو ونص:)
حاولي انك تخلطي البيض مع بقدونس او فليفلة عساس تكسر الطعم شويا
مشكورة حبيبتي تعبتك معايا بس آنآ قصدي عندي حساسية منوو
موفققه يارب ..وآنآ مو لاقييه رجييم يصونني مافييه بييض :(
موفققه يارب ..وآنآ مو لاقييه رجييم يصونني مافييه بييض :(
الصفحة الأخيرة
الله يقويك حبيبتي عليك بالعافيه