يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مثل ماهو واضح من العنوان انا حابه ابدأ رجيم غلا الاشواق وودي بقروب يكونو معاي نستمر عليه لمدة اسبوع
المهم حبيباتي لاتقولوا لي روحي للتجمع اللي في رشاقه ولياقه لاني بصراحه احسه مافيه تفاعل ابدا
يلا حبيباتي اللي حابه تبدا معااي تقول وانا ارسلها ايميلي ويسير ننفذه مع بعض
يلا اشوووفكم ع خير ياالغلا
$جالكسي$ @galksy_17
عضوة فعالة
هذا الموضوع مغلق.
$جالكسي$
•
هلا فيك ياالغلا وانا يسعدني تكوني معاي
هذا هو الرجيم
الفطور بيضتين مسلوقه + شاهي بدون سكر او سكر دايت
الغداء لك الاختيار بين ( تونه مصفاه من الزيت اوصدردجاج مشوي او سمك مشوي او لحم منزوع الشحم مشوي )
العشاء بيضتين مسلوقه او ثلاثه بياض بيض
عند الشعور بالجوع يؤكل صحن سلطه يتكون من (طمام + خيار +خس+فلفل رومي+كرمب) يمكن استعمال الليمون والبصل والثوم والفلفل الاسود
يسمح بشرب كوب حليب يوميا كما يسمح بشرب الاعشاب
يمنع الفواكه والملح والارز والخبز ولا يسمح الا بالمكتوب اعلاه
يفضل لعب الرياضه مع الرجيم للحصول ع نتيجه مرضيه بإذن الله
هذا هو الرجيم ياالغلا اذا ناسبك بلغيني عشان ارسلك ايميلي
هذا هو الرجيم
الفطور بيضتين مسلوقه + شاهي بدون سكر او سكر دايت
الغداء لك الاختيار بين ( تونه مصفاه من الزيت اوصدردجاج مشوي او سمك مشوي او لحم منزوع الشحم مشوي )
العشاء بيضتين مسلوقه او ثلاثه بياض بيض
عند الشعور بالجوع يؤكل صحن سلطه يتكون من (طمام + خيار +خس+فلفل رومي+كرمب) يمكن استعمال الليمون والبصل والثوم والفلفل الاسود
يسمح بشرب كوب حليب يوميا كما يسمح بشرب الاعشاب
يمنع الفواكه والملح والارز والخبز ولا يسمح الا بالمكتوب اعلاه
يفضل لعب الرياضه مع الرجيم للحصول ع نتيجه مرضيه بإذن الله
هذا هو الرجيم ياالغلا اذا ناسبك بلغيني عشان ارسلك ايميلي
هلا يااادبدوبات يااحلواااات
انا بديت فيه الاربعاء الماضي
وبكره رح اتوزن .. ادعولي اكون
خاااسه لاني لو مانزلت وربي
غير انصدم
انا بديت فيه الاربعاء الماضي
وبكره رح اتوزن .. ادعولي اكون
خاااسه لاني لو مانزلت وربي
غير انصدم
3ra8ea
•
هلا يااادبدوبات يااحلواااات انا بديت فيه الاربعاء الماضي وبكره رح اتوزن .. ادعولي اكون خاااسه لاني لو مانزلت وربي غير انصدمهلا يااادبدوبات يااحلواااات انا بديت فيه الاربعاء الماضي وبكره رح اتوزن .. ادعولي اكون خاااسه...
مرحباااا
انا جربت الريجيم والله روعة وماتحسين بجوع
بيومين نزلت كيلوين وانا وزني مو كبير وحابة ابدي
بس ماكو تشجيع
ان شاءالله من بكرة خلاص راح ابدي معك اوكي حبيبتي
انتضر ردج
انا جربت الريجيم والله روعة وماتحسين بجوع
بيومين نزلت كيلوين وانا وزني مو كبير وحابة ابدي
بس ماكو تشجيع
ان شاءالله من بكرة خلاص راح ابدي معك اوكي حبيبتي
انتضر ردج
الصفحة الأخيرة
وانا ولا يهمك من بكرا