قطيفة السحر :

لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.

غيرلان :

انا مودبه وجسمي غير قابل للسمنه بس لما جاتني حموضه الدكتور منعني من السكر والدسم حتى الفاكهة اللي فيها سكر بس تفاح واناناس نزل وزني فوق مانا نحيفة اللي يبغى ينحف بسرعة يجرب هالنصيحة

انا مودبه وجسمي غير قابل للسمنه ...

خلوها بهمها :

بكتب تجربتي بناء ع طلبك حتى لاافسد الموضوع التجربه لي قبل 5سنوات نقصت 20 كيلو كانت تطلب اني اتناول رز مطهي بماء فقط منعت تناول بروتين ونشويات فنفس الوجبه يعني رز ودجاج معكرونه ولحم اعطتني الياف ومكملات غدائيه طلبت امشي ساعه كل يوم ولو مااستطعت اجزئها ربع او نص حتى اكمل الساعه العشاء كان تفاح اسبوع واسبوع زبادي للامانه كان يبي للنظام اراده جهد صبر لانه يجيب نتيجه بس للاسف مااستمريت ورجعت وزني ونسيت من 5 سنوات اغلب التفاصيل

بكتب تجربتي بناء ع طلبك حتى لاافسد الموضوع التجربه لي قبل 5سنوات نقصت 20 كيلو كانت تطلب اني...