للرفع

اقرأي ردودي في هادا المرضوع ان شاء الله يفيدك

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?p=21366988#poststop

انا نفس الفصيله افضل رجيم جربته ونفع
رز ابيض مسلوق بماء وكمون وقرفه بدون ملح واكل منه 3 مرات يوميا حتى الشبع +سلطه بها ملفوف اخضر كثير
الكوسه المسلوقه رااااااااااائعه الزبادي خالي الدسم ومشي ساعتين يوميا مع نط الحبل على الاقل 50 مره وكنت انط بدون حبل
وبالاسبوع كيلوين ونصف
واشرب خل تفاح مخفف وكل ما حسيت بالجوع سلطه واكثر عليها ملفووووووووووف ينحف حيل لفصيلتنا
ادعوووووووووووووولي انحف واتزوج واتوظف

ماششاء الله
ربي يحفظهااااااااا

افضل ريجيم لفصيلة اختك نفس فصيلتي والله بدون ماتتعب نفسها بالبحث ريجيم الكربوهدرات والله ينزل بدون رجعه وأحسن عصير هو أناناس والكيوي ينحث الجسم تماماً خليها تتبع الريجيم والله عن تجربتي جربت كل ريجيم ومانفع معي غير الكربوهدرات والاهم ينزل ويثبت الوزن يعني مثلا تسوين اسبوعين ينزل 5كيلو بس بيبان بالجسم كثيري وادا أكلت او لخبطت فيه مايرجع الوزن