صراحه انا مثلج تقريبا طولي بس وزني بالثمانينات وانا من النوع اللي ما اكل وايد يعني اشياء مفيده ما اكل كل ككاو وخرابيط ودسومات شي مفيد ما اكل والوجبات ما اكلها بوقتها كل شي مخرب والحظ ما انقص كلش
ابوي رياضي وقال لي شوفي عدلي اكلج واكلي ثلاث وجبات واهم شي وجبة الافطار والغدا والعشا مو ظروري لو تاكلين فواكه او اي شي واهم شي كثري ماااااي وسوائل وتحركي لانه انا صراحه كلش ما اتحرك من مكاني
وعندي ولد عمتي عمره 13 سنه ووزنه يمكن بالثمانينات ومتيين عيل لدرجه عيونه ماتبين وملامحه كلش مخربطه واهو مزيون << حاطه عينها عليه لول اتغشمر
المهم تقول ولدي عيبه انه مايتحرك ويخربط مثل حالتي تقول خليته ياكل ثلاث وجبات ومرات عشا بس فاكهه واخليه يمشي بين فتره الغدا والعشا يمشي بالممشا لمدة نص ساعه او ساعه وخرابيط ماكو يخفف من الاكل وانا ماشفته ثلاث اشهر مادري اربعه ويوم شفته انصدمت مشالله تبارك الرحمن نااااااازل وااااااايد يمكن نص وزنه وصايرمزيووووون بينت ملامحه
انا خلاص من باجر بخفف وبتحرك وبسوي رياضه وبشرب ماي وايد والاكل اللي اكله احرقه بالرياضه
وانشالله بعد سبوعين بنسافر وبالسفر طبعا كله مشي وانشالله بضعف واذا ضعفت بجي ابشركم دعواتكم لي انا ابي وزني يصير 60 راضيه
ابوي رياضي وقال لي شوفي عدلي اكلج واكلي ثلاث وجبات واهم شي وجبة الافطار والغدا والعشا مو ظروري لو تاكلين فواكه او اي شي واهم شي كثري ماااااي وسوائل وتحركي لانه انا صراحه كلش ما اتحرك من مكاني
وعندي ولد عمتي عمره 13 سنه ووزنه يمكن بالثمانينات ومتيين عيل لدرجه عيونه ماتبين وملامحه كلش مخربطه واهو مزيون << حاطه عينها عليه لول اتغشمر
المهم تقول ولدي عيبه انه مايتحرك ويخربط مثل حالتي تقول خليته ياكل ثلاث وجبات ومرات عشا بس فاكهه واخليه يمشي بين فتره الغدا والعشا يمشي بالممشا لمدة نص ساعه او ساعه وخرابيط ماكو يخفف من الاكل وانا ماشفته ثلاث اشهر مادري اربعه ويوم شفته انصدمت مشالله تبارك الرحمن نااااااازل وااااااايد يمكن نص وزنه وصايرمزيووووون بينت ملامحه
انا خلاص من باجر بخفف وبتحرك وبسوي رياضه وبشرب ماي وايد والاكل اللي اكله احرقه بالرياضه
وانشالله بعد سبوعين بنسافر وبالسفر طبعا كله مشي وانشالله بضعف واذا ضعفت بجي ابشركم دعواتكم لي انا ابي وزني يصير 60 راضيه
الصفحة الأخيرة
وكلامك مزبووووووووط