لؤلؤة الاكل :

orchidhony ياعيونى والله انى خجلانه منك ياعسل بالرغم انى شوي تعبانه بس ما اقدر اطول عليك يالغاليه الافطار للجسم الدرقي : بيضتين باي طريقة طهى ملعقه صغيره زبده او زيت او وضعه على التوست يعنى مسموح لك توست او خبز بر كوب من القهوه الخاليه من الكافيين او شاي او شاي توت العليق الغداء كوب من الخضراوات مطهيه او طازجه وسلطه خيار خس كرفس عش الغراب الظاهر الى هو فطر فجل فلفل الاخضر طماطم بصل ملعقه شاي ليمون او خل ملعقه صغيره زبده او مايونيز قليل الدسم 4 اوقيات لحم الدجاج او سمك شريحه خبزبر او كوب رز بنى كوب حليب خالى الدسم الانتظار 6ساعات العشاء 4 اوقيات من الدجاج او الرومى او السمك او لحم البقر او الضان خضراوات طازجه على البخار باي كميه شريحة خبز بر كوب خالي من الدسم شاي اوراق توت العليق هذا اجمالى الرجيم وتلقين شاي توت العليق في جي ان سي

orchidhony ياعيونى والله انى خجلانه منك ياعسل بالرغم انى شوي تعبانه بس ما اقدر اطول عليك يالغاليه...