حبيبتي بسالك ايش تقصدي قطعة فاكهة يعني شريحة والا حبة ؟ انا ببدا من اليوم يعني بيبين في خلال الاسبوعين ؟الله يسعدك ردي

انا جسمي تناسلي ؟ وبعدين الفطور والغداء كل لي كاتبته في وجبه وحدة والا نختار بعض الاصناف

الرجيم هذا صحيح

انا جسمي درقي ولما اسوي رجيم متوازن من حقين السعرات انحف بس مو كثير
لكن لما اسوي اتكنز يبين على شكلي وينمسح البطن وبشرتي تتحسن

لان الدرقي يناسبه اتكنز كثير ((و عندي اختلال بسيط بالغده الدرقيه و يزيد كسلها لو اكلت كاربوهيدرات))

جزاك الله خير

nnnnnnnnnnnnn