رجيم ...كلي وأنحفي في اليوم كيلو أو نصف كيلو ...!!!

رجيم .. كلي وانحفي في اليوم نص او كيلو !!! من تجربة أحد الاعضاء ’’

ودي اطبقة وانزل الهم 4 كيلووو .....,,>>>ومانزلتهم الكل يقول خلاص وقفي وانا ماوصلت للمثالي :44:

على فكرة طولي 162 ووزني 69 اسهم طبعا نزول وطلووع :icon33:


ودي اطبق ذا وبدييييييت من اليوووم يلة من يجرب معآآآي وبشووف بكرة ..بنقص صدق نص ولا كيلووو الله يستر

وهذا هووو
________________________________________
رجيم ...كلي وأنحفي في اليوم كيلو أو نصف كيلو ...!!!
السلام عليكم ،،

اليوم جبت لكم رجيم ،،أخذته من جدي ..

كان يقول لي ..أننا زمان كان ما عندنا السمنه اللي فيكم ..

علاجكم تسوون مثل مانسوي زمان ..

وهو ،،،،،،،،،

تقومون من النوم تفطرون اللي تبون ..

بعدين تقعدين 6 سااااااعات بدون أكل وبعد ست ساعات كلي اللي تبين وبسسسسسسس

كانوا زمااااان يأكلون وجبتين في اليووم ..بعد كل وجبه يقعد6ساعات بعدين يااااااااكل
عشان يسمح للمعده بهضم الطعام دون أن تتراكم الدهون وتكون الشحووووووووم
وأهم شئ ما تنومون الا بعد ست ساعات من الوجبه ...

على فكره أنااااااا مسويته من يومين ونقصت كيلو ونصف ..وراح إن شاء الله أستمر عليه
مريح مرررررره ،،

ولنتائج أفضل سوو رياضه قامزوا أمشوااااااا على الأقل نصف ساعه ..لنحافه أسرررررررع

عجبني الموضوع قلت لزم اقولكم عليه