رجيم ...كلي وأنحفي في اليوم كيلو أو نصف كيلو ...!!! من تجربتي
السلام عليكم ،،
اليوم جبت لكم رجيم ،،أخذته من جدي ..
كان يقول لي ..أننا زمان كان ما عندنا السمنه اللي فيكم ..
علاجكم تسون مثل مانسوي زمان ..
وهو ،،،،،،،،،
تقومون من النوم تفطرون اللي تبون ..
بعدين تقعدين 6 ساعات بدون أكل وبعد ست ساعات كلي اللي تبين وبسسسسسسس
كانوا زمان يأكلون وجبتين في اليوم ..بعد كل وجبه يقعد6ساعات بعدين ياكل
عشان يسمح للمعده بهضم الطعام دون أن تتراكم الدهون وتكون الشحوم
وأهم شئ ما تنومون الا بعد ست ساعات من الوجبه ...
على فكره أنا مسويته من يومين ونقصت كيلو ونصف ..وراح إن شاء الله أستمر عليه
مريح مره ،،
ولنتائج أفضل سو رياضه قامزوا أمشوا على الأقل نصف ساعه ..لنحافه أسرع
منقول
ربي احسن مثواي @rby_ahsn_mthoay
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
كم وزنك ؟؟
بتووووووووووووفيق