السلاااااااااااااااااااااااام
عندي رجيم كيميائي::
ينزلك في 15 يوم 12 ك
وإذا في وحده بتبدأ لا زم تأكل حبوب فيتامينات
طريقة الرجيم
بسم الله نبدأ::
كل ثلاثة ايام يتغير مدته(( 15 يوم)) تنزلين بمشيئة الله(( 12 كيلو))
الثلاثة الأيام الأولى
زبادي ((((((خالي الدسم ))))))
غداء وعشاء وفطور
الثلاث الأيام الثانيه
فواكه بأنواعها طبعا غير((الموز- ولاتكثرين برتقال))
غداءو عشاء وفطور
الثلاثة الأيام الثالثه
الخضروات الخضراء ومن ضمنها الكوسه
الثلاثة الأيام الرابعه
البيض بأنواعه ((من غيييييير زيوت /إلا إذا زيت نباتي))
الثلاثة الأيام الخامسه
لحوم بأنواعها((دجاج-سمك-لحم-تونه)) مشويه بدووووووون زيوت
وانتهى البرنامج
انا بمشيئة الله ببدافيه من غدا الثلاثاء
الشاكره الله @alshakrh_allh
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
أم الغالي الوسيم
•
هذا ريجيم اندومي بالشطة ( خبرة بالريجيمات) في بنات عملوه واستفادو
الصفحة الأخيرة