رجيم كيميائي أو كربوهيدرات

خليكي على التخفيف الرياضه احسن من هالرجيمات اللي مافيها الا التعب

ياقلبي خففي اكل انا عن نفسسي تشبعت من الريجيمات ومن بكره بسوي تخفيف ..

كل مانزلت كيلو خبصت ورجعته كيلوين ...

حبيبتي خدي مني ها النصيحة بس ادعي لي بالصلاح والفلاح . أنا في حملي زدت ٣٠ كيلو و لغاية ها الوقت أنا ناقصة حوالي ٤٠. كيف ما قالو الأخوات خفيفي و ابتعدي عن الرز والخبز و الدهون والسكر و الحلويات .وركزي عل البروتين بكل انواعه وكلي زبادي أنا اكل زبادي خالي دسم وأخلط معه ملعقة شمر حلو للكرش يمسحها مسح و يشدها شد ، و تحركي امشي. نظفي بيتك حتى لو نظيف المهم تحركي ولا تنسي تدعي لي:)

رفع

وينكم