منول202090
•
الله يجزاك خير ويسعدك
غصة صبر :
كم وزنك .. جلست اخبص واحوس فيه ماقدرت افهمة جربت اسامة حمدي انصحك فيه ينحف من فوق الصدر والعضود والكرش نحفووا والصيام العكسي .اذا حابه نبدا سوا ارسلي البن نبدا بعدالعيد موقفه الان دايتكم وزنك .. جلست اخبص واحوس فيه ماقدرت افهمة جربت اسامة حمدي انصحك فيه ينحف من فوق الصدر والعضود...
انا وزني 97 ان ودي انحف لكن عجزت مافيه عزيمه بس اذا اتفقنا ان شاءالله التزم
منول ، تمارين الزنود او تمارين الزنود بالجدار والهواء و اقطعي منتجات الألبان والأجبان ،منول ، تمارين الزنود او تمارين الزنود بالجدار والهواء و اقطعي منتجات الألبان والأجبان ،
الله يجزاك خير ويسعدك
الصفحة الأخيرة