كوبونات الراقية تسجيل الدخول

Nada Nada

Nada Nada @nada_nada_3

عضوة جديدة

رجيم للمرضع

الأمومة والطفل •

السلام عليكم
حبيباتي احتاج رجيم للمرضع مايضر البيبي ولدي عمره شهرين وزايد وزني تقريباً ٣٠كيلو ابي رجيم مجرب للمرضع ومايضر البيبي ويزيد الحليب
الله يسعدكم ابي تفاعل واللي عملت رجيم وهي ترضع كم نزلت ع الرجيم وكم الفتره
4
406

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

Nada Nada
Nada Nada •
مافي ولا رد؟؟
طيب اللي عندها اكلات تدر الحليب تكتب وماتزيد الوزن
زائرة •
ماجربت دايت ولكن هذي نصائح لاستعادة الوزن بعد الولادة واذا ترضعي طبيعي يقولوا ينزل وزنك تدريجي ماتكملي سنة الا وهو نازل...
ركزي على الكربوهيدرات غير المعقدة مثل الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة ، والحبوب ، والكعك ، والأرز البني ، والفاصوليا المجففة ، والبازلاء ، والبقوليات والالياف..والفيتامينات والمعادن..والمكسرات والاوفوكادو وزبادي وقللي شاي وقهوة والأفضل تبعدي عنهم..ابتعدي عن الاغذية المصنعة والمعلبة واللي فيها الوان صناعية..والوجبات السريعة.
يعني تركزي على نوعية الاكل اكثر مو كميته وتبتعدي عن الحلويات والأشياء اللي ما منها فائدة وتركيز ع اكل مفيد بس عشان الوزن وادرار الحليب نفس الوقت.
الينسون والشمر والتمر ينفع لادراد الحليب.
Nada Nada
Nada Nada •
ابي ردوددد بلليييزززز
Nada Nada
Nada Nada •
زائرة :
ماجربت دايت ولكن هذي نصائح لاستعادة الوزن بعد الولادة واذا ترضعي طبيعي يقولوا ينزل وزنك تدريجي ماتكملي سنة الا وهو نازل... ركزي على الكربوهيدرات غير المعقدة مثل الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة ، والحبوب ، والكعك ، والأرز البني ، والفاصوليا المجففة ، والبازلاء ، والبقوليات والالياف..والفيتامينات والمعادن..والمكسرات والاوفوكادو وزبادي وقللي شاي وقهوة والأفضل تبعدي عنهم..ابتعدي عن الاغذية المصنعة والمعلبة واللي فيها الوان صناعية..والوجبات السريعة. يعني تركزي على نوعية الاكل اكثر مو كميته وتبتعدي عن الحلويات والأشياء اللي ما منها فائدة وتركيز ع اكل مفيد بس عشان الوزن وادرار الحليب نفس الوقت. الينسون والشمر والتمر ينفع لادراد الحليب.
ماجربت دايت ولكن هذي نصائح لاستعادة الوزن بعد الولادة واذا ترضعي طبيعي يقولوا ينزل وزنك تدريجي...
شكرا حبيبتتي