رجيم للمرضع المصابة بالكرشة

اولا عند الاستيقاظ من النوم\ كوب حلبه باللبن منزوع الدسم الافطار000 بيضة مسلوقة=او قطعة جبن قليل الدسم=ورغيف عيش =فاكهه 00000000000000:pبين الوجبتين 0000كوب شوربة عدس0الغداء00سلطة وقطعة لحم مشوي وخضار مسلوقة 0000000000000عصرا=كوب من شراب النعناع0000000000000:26:00000000العشاء00كوب من شراب الشمر وفاكهه