رجيم للنفاس ..

تحقق ياحلم :

حاااولي بنفاسك تبتعدي عن السكريات ومعجنات وركزي علي الموية. والسلطات طبعا بدون صوص او ملح اعتمدي الفااااكهه ومرق اللحم خبززز البر والمراصيع حلوة. خلي كل مشروباتك بدون سكر ولازم تتحركين. مو نفاس خلاص تجلسين بسريررر لا تحركي. بس لاتضغطي علي نفسك مرررة طبعا اول الايام او الاسبوعين الاولي والرضاااااعة الرضااااعة ترا تنحف طبعا مع الاستمرار وشي طبيعي انزول بيكون بشكل كبيررر بعد الاربعين بس انتي خلي عندك نظااام او نمط غدائ او عادات غذائية تعتمدينها وبتنحفي. دعواتك لي

حاااولي بنفاسك تبتعدي عن السكريات ومعجنات وركزي علي الموية. والسلطات طبعا بدون صوص او ملح اعتمدي...