السلام عليكم ورحمة الله وبركااااااااااااااته
زي ماقريتوا بالعنوان رجيم لمدة اسبوعين ..
رجيم بتبعه لمدة اسبوعين من اليوم 4/ رجب الى ........
واللي تبي تشاركني ونشجع بعض حياها الله
انا وزني ماعرفه لان الميزان خربان لكن نشوف النزول بمقاسات ملابسي
وبسويه رياضه بنادي+مشي والله يعين
اييييييييييه نسيت اقول لكم الرجيم...
السبت / الاحد : رز أبيض+زبادي
الأثنين / الثلاثاء :فواكه
الاربعاء / الخميس : خضار
الجمعه : مشويات
ويكرر للأسبوع الثاني..
ونبي تجشيع
وحياااااااااااكم الله
% ريماس% @rymas_17
كبيرة محررات
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
درة البحرين_947
•
بالتوفيق يالغالية
الصفحة الأخيرة