رجيم لمدة ثلاثة ايام فقط

علاج السمنة والنحافة

السلام

يتميز هذا النظام بالاعتماد بشكل أساسي على البروتينات منزوعة الدسم، وقلة السكريات والنشويات والدهون به.
ويمكن بواسطة هذا النظام إنقاص من كيلو إلى كيلو ونصف كيلو جرام، خلال ثلاثة أيام.


اليوم الأول:
الإفطار:
- نصف ثمرة جريب فروت+ شاي أو قهوة سادة.
الغداء:
- علبة تونة مصفاة من الزيت+ 2 توست أو رغيف سن.
العشاء:
- 2 شريحة لحم مشوية أو ربع فرخة مشوية+ سلطة خضراء+ ثمرة فاكهة "ما عدا الممنوع من الفواكه".

اليوم الثانى:
الإفطار:
- بيضة مسلوقة+ توست سن+ إصبع موز صغير.
الغداء:
- جبن قريش+ 2 توست سن.
العشاء:
- 2 هوت دوج أو سجق مسلوق أو مشوى.
- ثمرة فاكهة.

اليوم الثالث:
الإفطار:
- خمس قطع بسكويت "تاك" أو رغيف سن+ شريحة جبن أبيض+ تفاحة.
الغداء:
- بيضة مسلوقة+ توست سن.
العشاء:
- علبة تونة+ سلطة خضراء.
- ثمرة فاكهة.
لاتحرموني من ردوكم يا بنات حواء

مع السلامه:)
12
3K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

ياسمينة بيروت
يسلمو حبيبتي بس كم ينزل في ال 3 ايااااام؟
بنت الدوخي
بنت الدوخي
يسلمووو
نونو دلوعه
نونو دلوعه
ينزل 10 كليو بس مجررربه كان وزني 44 والحين 39
**أم أنس**
**أم أنس**
اومااااااااااااااااا عشره كيلوووووووو



حلوووووو يعني انتي نزلك خمسه كيلوووووو
زهـ الليالي ـر
up