بسم الله الرحمن الرحيم
كيفكم بنات ؟
ها بشروا نحفتوا ؟ :06:
انا عن نفسي النيه اني اعمل رجيم موجوده من سنة ونص بس الا الآآن ما ابتديت :hahaha:
بنات أنا جسمي حلو الحمدالله مشكلتي اني عندي جوانب + كرش +معده + مؤخره عريضه وليست بارزه + أرداف أقصد
تراكم دهون حول الوسط والخصر ..
بس فخوذي حجمهم بالنسبه لجسمي تعتبر وسط يعني عاجبتني
صدري الحمدالله برضو حلو
سيقاني نحيفه ومتناسقه مع فخوذي
يعني مشكلتي من الجزء اللي بالنص من الجسم
اعرف كثيييييييييير رجيمات وناس جربوها ونحفوا بالاسبوع وبالاسبوعين 5-6 كيلو
أنا ماهمني كم كيلو انزل .. ان شالله اسوي رجيم وما انزل ولا كيلو بس اهم شي شكل الجسم يتغير
والخصر يتنحت والكرش تروح يعني بالعربي الدهون تختفي ويبقى العضل ..
مشكلتي مع كل رجيم اني ما أحب ( البيض - الجبن - الزيتون - السمك - التونا) :35:
فـ أتوقع اللي يناسبني هو رجيم يعتمد على نسبه عاليه من البروتينات بس زي ما قلت فوق أهم البروتينات ما آكلها
فـ ايش الحل ؟
فكرت برجيم دشتي وفكرت برجيم الحليب والتمر هم أكثر الانظمه اللي الناس طايحه مدح فيها
البنات المجربات هالرجيمين هل تغير شكل جسمكم بعد هالرجيم ؟
الكرش والأرداف الوسط ؟
يعني قل مقاسكم ؟
كم كنتوا تلبسو قبل وبعد ؟
ها استخدمتوا أشياء مساعده ( اعشاب - كريمات - رياضه ) ؟
ردو بنات جعل الجنه مثواكم ورزقكم الله من خير الدنيا والآخره ..
:39:
أم توليـن @am_tolyn_5
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
دووودي
•
انا للحين مامشيت على دايت معين بس ****لله من يوم السبت هبدا اكل خضار وفواكهه بس لمدة اسبوووع واقولك النتيجه
انا بنتي جربت ريجيم التمر واللبن ماشالله خلال اسبوع فرق معها مين مايشوفها يقولها ايش عاملة بحالك وان شالله انا حبتدي فيه من يوم السبت والله يقدرني جربيه هالريجيم لمدة اسبوع وشوفي شو حيصير معك اكيد حتدعيليانا بنتي جربت ريجيم التمر واللبن ماشالله خلال اسبوع فرق معها مين مايشوفها يقولها ايش عاملة...
طيب بان في شكل الجسم
اتنحت الخصر والبطن راحت او صغرت ولا بس حجم الجسم صغر ؟
اتنحت الخصر والبطن راحت او صغرت ولا بس حجم الجسم صغر ؟
في محل رجيم انا اشترك فيه رووووووعه ماشاء الله سلاطات واكل لذيذ ما ودت تشبعي من لذته ويبغي ويوصل للبيت
انا مو راضي وزني ينقص من جربتهم الحم لله بينقص بشكل منتظم الحمد لله
اي استفسار عنهم في الخاص ارحب بكم:26:
انا مو راضي وزني ينقص من جربتهم الحم لله بينقص بشكل منتظم الحمد لله
اي استفسار عنهم في الخاص ارحب بكم:26:
الصفحة الأخيرة
ماشالله خلال اسبوع فرق معها مين مايشوفها يقولها ايش عاملة بحالك
وان شالله انا حبتدي فيه من يوم السبت والله يقدرني
جربيه هالريجيم لمدة اسبوع وشوفي شو حيصير معك
اكيد حتدعيلي