معقولة اختي انه ينزل 5 كيلو في الاسبوع وانت دلعي روحك فيه بتناولك لكل شي

الله يجزيك خير دنيا وآخره

اختي انتي تقولي ربع رغيف هل قصدك ابيض او اسمر
ثانيا تقولي تقدري تخبصي يوم في الاسبوع كيف ممكن تشرحي لاني اشوف الايام كلها حاطة لنا انتي جدول متى اخبص طيب هذي سبعة ايام اذا خلصت ارجع من جديد قصدك كذا
الشاي والقهوة اقدر اشرب ترمس كامل
وايش هو السكر الدايت اذا تقدري تصوريه لي والرويال كمان
شريحة الكيك ينفع اي كيك مثلا ساريتا كيك العائلة
وش الفرق بين جبن القريش والجبن الرومي
وليه كتبتي جبن رومي مبشور ليش ماتكون قطعة
الفيتامينات ممكن اتناول فيتامين سنتروم
طيب ايش يعني ريجيم سعرات
وهل تضمنون لي يابنات مايجيني تعب من هالريجيم لاني بديت فيه بس احسني جوعااااااااااااانه مرررررة ايش ممكن اخذ عشان يسد الجوع ومايخرب الريجيم
وسلامتكم

مشكوووورة..

ع االرجيييم الروووعه...

اللي يجربووونه بلييز ردوو علينا لاني بخلص الاسبوع الاول من رجيم جوليا واذا نفع بكمل واذا ما نفع بجرب هذا طبعا اذا كان نافع مع البنات اللي جربووه..

بليز كتبو يومياتكم هنيي..

مع الشكر والود...

تعالو اقول لكم تجربتي مع هذا الريجيم بديته امسوالنتيجة هي




















بعد انزلو


























نقصت في يوم واحد


















































































3ثلاثة كيلووووووووووووووووووووووووووو
عجبني لاني ودي انحف بسرعة عندي مناسبة شهر 6
بس مشكلتي الدوخة والتعب الجسماني
ايش الحل للي مجربين ريجيمات قبل كذا
انا قبلة مجربة ريجيم اندومي بالشطة وجتني نفس الحالة
ونقصت نفس الكيلوات في يومين بس تركته بسبب هذا التعب والدوخة ايش رايكم اكمل والا ابطل
مع اني لو بطلت ماراح اسوي ريجيم غيره افيدوني حبيباتي