رجيم مجربته سهل وسريع

مشكوووووووووووووووووورة اختي الله يعطيك العافية

جزاك الله خير اختي وان شاء الله تتم الفائدة منه

مشكوره ويعطيك الف عافيه وبالفعل انا عملت رجيم قريب منه بس كل شي يوم ونزلت كل يوم كيلو
الرجيم كان :
اليوم الاول :
فواكه
اليوم الثاني:
خضار
اليوم الثالث:
فواكه وخضار
اليوم الرابع :
رز ولبن
اليوم الخامس:
موز وحليب وممكن عمل الموز والحليب عصير مع سكر الرجيم
اليوم السادس والسابع :
مشويات (لحم او سمك اودجاج )
وصراحه نزلت عليه في كل يوم كيلو ..

الله يعطيك العافية و يقويك يا رب

عندى ريجيم جربت أنا شخصيا و يتمتل في غلي كمون مع إضافةعصير الليمون بعد أن يبرد و شرب كأس منه قبل الأكل بربع ساعة مع شرب ملعقتين من خل التفاح المركز المخفف في كوب منالماء يوميا في المساء