رجيم مجرب وتنزلي في شهر 20 كيلو باْذن الله

السلام عليكم
كيفكم صبايا ؟ ان شاء الله بخير
اليوم جبت لكم رجيم تقليل الكربوهيدرات في أكلك مع العزيمة والارادة باْذن الله اول شهر تنزلي 20 كليو لو مشيتي صح
وانا بقول هيك من تجربة شخص مشي شهر واحد علي هذا نظام واخترع آكلات وكان يأكلهم لحد ما نزل 50 باوند يعني 22 كيلو تقريبا بشهر الواحد
فما بالك لو استمريتي عليها كمان شهر ان شاء الله تصلي لي وزنك الي تحلمي فيها ان شاء الله طبعا بده صبر وبده اراده أنا جربته يومين نزلت 2 كيلو ونص
بس بدك كمان تتحركي يعني مشي نص ساعه الي يخليكي تعرقي
وتشربي كمية مياه 8 كأسات علي الاقل وكمان تقليل الكربوهيدرات .