سندس والله ماعندي خلفية عن رجيم غلا ..
أهم شيء انتبهي من الشاي الأخضر يثبت !
بالتوفيق ...
سندس والله ماعندي خلفية عن رجيم غلا ..
أهم شيء انتبهي من الشاي الأخضر يثبت !
بالتوفيق ...
فن و ذوق :
موفقه يارب وكملى وبأذن الله تفرحين بنزول الكيلوات
هلا بكل الغلا :26:
والله طبقته 4 ايام ونزلت 2 كيلو وكملت 4 ايام ثانيه بدون يوم راحه بس ثبت الوزن وكسرت الرجيم امس واليوم قلت اطبق غلا الاشواق يومين او ثلاثه علشان يتحرك الميزان وارجع لرجيمي
والله اليوم بديت فيه بحول الله وعلى كلامك باترك الشاهي الاخضر ايام الرجيم
هلا بكل الغلا :26:
والله طبقته 4 ايام ونزلت 2 كيلو وكملت 4 ايام ثانيه بدون يوم راحه بس ثبت الوزن وكسرت الرجيم امس واليوم قلت اطبق غلا الاشواق يومين او ثلاثه علشان يتحرك الميزان وارجع لرجيمي
والله اليوم بديت فيه بحول الله وعلى كلامك باترك الشاهي الاخضر ايام الرجيم
انا لي 4 يوم برجيم غلا الاشواق ومتفائله خير بس ماراح اقيس وزني الا بعد اسبوع مابي اتحطم والاقي وزني نازل كيلو واحد او ثنين كيلو يكفي ثبات :( من وصلت للرقم وهو مو راضي يتزحزحانا لي 4 يوم برجيم غلا الاشواق ومتفائله خير بس ماراح اقيس وزني الا بعد اسبوع مابي اتحطم والاقي...
ماشاء الله عليك
طيب كيف نظامك بالضبط وحاسه تغير بجسمك او بملابسك
باقول لك طريقتي اليوم
افطرت حبه بيضه مسلوقه لاني ما اقدر اكل 2 على الصبح وشربت كوب مويه ونسكافيه دايت
والغدا باسوي لي سلطه مشكله وتونه والعصر اروح النادي رياضه يوميا ساعه
وبالليل العشا باخليه زبادي قليل الدسم هاااااااااااااااااه تمام والا لا
طيب كيف نظامك بالضبط وحاسه تغير بجسمك او بملابسك
باقول لك طريقتي اليوم
افطرت حبه بيضه مسلوقه لاني ما اقدر اكل 2 على الصبح وشربت كوب مويه ونسكافيه دايت
والغدا باسوي لي سلطه مشكله وتونه والعصر اروح النادي رياضه يوميا ساعه
وبالليل العشا باخليه زبادي قليل الدسم هاااااااااااااااااه تمام والا لا
تمام تمام بنات كثير يسوون نظامك
بس انا نظامي قاسي ماشيه على نظام غلا الاشواق مابي اللخبط شي واندم
فطوري بيضتين وشاي بشوييييي سكر وحاليا اختصرته ببيضه خلاص تعبت من البيض
وغداي ياصدر دجاجه مع شطه ياتونه علبه صغيره فقط واقوم
والعشى بيضتين مع كاس شاهي والبارح اضفت له حليب ونسكافيه
اما السلطه اخليها اذا جعت اكلت بين الوجبات احيانا مااكلها الا مره
للاسف موقفه رياضه ماشفت منها فايده قلت يمكنها تبني لي عضل وبجرب بدون رياضه هالمره
طبعا المويه شغاله كل وقت كوبين ماء والفجر 2 او 3 اكواب
حاسه جسمي خاسس ووجهي باين فيه طبعا مو مره بس احس بتغير
ملابسي ماحاولت اقيس شي ولا اوزن وزني مابي اتحطم وانا ببداية الرجيم كل ملابسي فضفاضه ترنقات وسبورتات
اخاف الاقي نفسي ناقصهه نص كيلو ويضيق صدري بباقي الاسبوع
انا سويته قبل ونقصت اربعه كيلو حلوين بس الحين مثل ماقلت لك وزني صار واقف مدري وش السبب :(
يمكن عشان بتنزل الدوره !!!! الله اعلم
بحاول اكسر الرجيم بطريقه اخت نزلتها اني اكل لمدة كم يوم خضار وفواكه وزبادي
وابدا بعده برجيمك حق 4 ايااام
بس انا نظامي قاسي ماشيه على نظام غلا الاشواق مابي اللخبط شي واندم
فطوري بيضتين وشاي بشوييييي سكر وحاليا اختصرته ببيضه خلاص تعبت من البيض
وغداي ياصدر دجاجه مع شطه ياتونه علبه صغيره فقط واقوم
والعشى بيضتين مع كاس شاهي والبارح اضفت له حليب ونسكافيه
اما السلطه اخليها اذا جعت اكلت بين الوجبات احيانا مااكلها الا مره
للاسف موقفه رياضه ماشفت منها فايده قلت يمكنها تبني لي عضل وبجرب بدون رياضه هالمره
طبعا المويه شغاله كل وقت كوبين ماء والفجر 2 او 3 اكواب
حاسه جسمي خاسس ووجهي باين فيه طبعا مو مره بس احس بتغير
ملابسي ماحاولت اقيس شي ولا اوزن وزني مابي اتحطم وانا ببداية الرجيم كل ملابسي فضفاضه ترنقات وسبورتات
اخاف الاقي نفسي ناقصهه نص كيلو ويضيق صدري بباقي الاسبوع
انا سويته قبل ونقصت اربعه كيلو حلوين بس الحين مثل ماقلت لك وزني صار واقف مدري وش السبب :(
يمكن عشان بتنزل الدوره !!!! الله اعلم
بحاول اكسر الرجيم بطريقه اخت نزلتها اني اكل لمدة كم يوم خضار وفواكه وزبادي
وابدا بعده برجيمك حق 4 ايااام
تمام تمام بنات كثير يسوون نظامك بس انا نظامي قاسي ماشيه على نظام غلا الاشواق مابي اللخبط شي واندم فطوري بيضتين وشاي بشوييييي سكر وحاليا اختصرته ببيضه خلاص تعبت من البيض وغداي ياصدر دجاجه مع شطه ياتونه علبه صغيره فقط واقوم والعشى بيضتين مع كاس شاهي والبارح اضفت له حليب ونسكافيه اما السلطه اخليها اذا جعت اكلت بين الوجبات احيانا مااكلها الا مره للاسف موقفه رياضه ماشفت منها فايده قلت يمكنها تبني لي عضل وبجرب بدون رياضه هالمره طبعا المويه شغاله كل وقت كوبين ماء والفجر 2 او 3 اكواب حاسه جسمي خاسس ووجهي باين فيه طبعا مو مره بس احس بتغير ملابسي ماحاولت اقيس شي ولا اوزن وزني مابي اتحطم وانا ببداية الرجيم كل ملابسي فضفاضه ترنقات وسبورتات اخاف الاقي نفسي ناقصهه نص كيلو ويضيق صدري بباقي الاسبوع انا سويته قبل ونقصت اربعه كيلو حلوين بس الحين مثل ماقلت لك وزني صار واقف مدري وش السبب :( يمكن عشان بتنزل الدوره !!!! الله اعلم بحاول اكسر الرجيم بطريقه اخت نزلتها اني اكل لمدة كم يوم خضار وفواكه وزبادي وابدا بعده برجيمك حق 4 ايااامتمام تمام بنات كثير يسوون نظامك بس انا نظامي قاسي ماشيه على نظام غلا الاشواق مابي اللخبط شي...
موفقه يارب وبأذن الله تنزلين 4 كيلو زي قبل
الله لايحرمني من طلت القصمان ياحبي لكم ولكلامكم اللى يوسع الصدر
تصدقين كنت بالاجازة بالمدينه المنورة وانا بالسوبر ماركت سمعت بنات يتكلمون وعلى طول سألتهم الاخوات من القصيم ؟؟ قالو ايه .. قلت ياحبي لكلامكم سولفو ابي اسمعكم....... جلسو يضحكون
الله لايحرمني من طلت القصمان ياحبي لكم ولكلامكم اللى يوسع الصدر
تصدقين كنت بالاجازة بالمدينه المنورة وانا بالسوبر ماركت سمعت بنات يتكلمون وعلى طول سألتهم الاخوات من القصيم ؟؟ قالو ايه .. قلت ياحبي لكلامكم سولفو ابي اسمعكم....... جلسو يضحكون
الصفحة الأخيرة
مابي اتحطم والاقي وزني نازل كيلو واحد او ثنين كيلو يكفي ثبات :(
من وصلت للرقم وهو مو راضي يتزحزح