انا راح ابدأ فيه بإذن الله بس مع بعض التعديلات عالغدا باسوي سلطة فجل مع شوي خس وخيار وليمون شوي وسماق وقليل زيت زيتونعشان اقدر آكل الكميه كلها.. وبأضيف كمان الأناناس وعصيره عند الإحساس بالجوع صعبه آكل فجل لأن الأناناس معروف ينحف .... وياليت انقص لو 3كيلو بالأسبوع راضيه والله وان شالله كل فتره اعيد الرجيم لحد ماينزل وزني 10 كيلو ياسلاااااااام وارجع زي زمان
الحين وزني 71ونص
فيه سؤال ينفع يابنات آخذ حبوب فات بلوك مع هذاالرجيم لأن لي فتره استخدمها بس مو منتظمه عليها ينفع ولا لأ؟؟؟؟؟ردوا الله ينحفكم بالعافيه
aa mm
•
مايخالف احط الفجل مع السلطه يعني اقطعه معها واللي مع الدجاج اسلقه معها كذا احسن صحمايخالف احط الفجل مع السلطه يعني اقطعه معها واللي مع الدجاج اسلقه معها كذا احسن صح
انا اول مره ادش المنتدى شدني الرجيم انا من بكره بابتدي فيه من يبي يبتدي معاي ؟ وياريت الي جربوه يقولون كم كيلو انزلو:)
الصفحة الأخيرة
ما رح يزبط معي لانه الفجل يعمل نفاخ
وانا عندي بيبي برضع ودايما يتوجع من بطنه
على كل حال يسلمو