السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بصراحه هاذا الريجيم روعه وانا رح ابدء فيه واعلمكم بالنتائج انشاء الله
بصراحه هاذا الريجيم روعه وانا رح ابدء فيه واعلمكم بالنتائج انشاء الله
الصفحة الأخيرة
انا سويت الرجيم مده يومين لكن البارحه خربته راحت اتعشى في مطعم
لكن بعد ما شبعت :icon33: ند مت اني خربته لكن اليوم معاقبه نفسي
صمت اليوم الخميس00
كان وزني 80 ونزل 78.5
راح ابدى من جديد ان شأء الله السبت اذا أرد الله