انا مره بااختبارات
كنت ابلع من الشوكولاتات وربي اسبوع كاااااااامل
ومو قصدي رجيييم لا بس كنت مشتهيتها
المهم كان عندي موعد مع دكتوره نساااء
قلت خلني اوزن
وزنت وطلعت نااازله 2 ونص
فاقلت لعمتي قالت انتبهي ربي رحمك
لو استمريتي كان يمكن يطلعلك سكر
فا انتم لاتسوون مثلي
انا لو استمريت كان رحت فيها
لكن اللي يبغون يسوونه
يقدرون يسوونه اسبوع بس
ومن بعده تاخذ صنف ثااني يمكن يكون افضل
لكن لازم تستشيرين دكتوره قبل
لان يمكن بسم الله عليك
يطلعلك السكر بدري يعني من الاسبوع الاول
فلازم تعرفين نوعية جسمك وايش الاكلات اللي تناسبك
نانونانو
•
والله انا امبارح مشيت على التفاح طول اليوم بس والله تعبت بليل اكلت قطعتين مطبق مش عارفة اعمل اية نفسى امشى على الرجيم ده بجرب اشرب طول اليوم عصير تفاح المراعى مره حلو من غير سكروالله انا امبارح مشيت على التفاح طول اليوم بس والله تعبت بليل اكلت قطعتين مطبق مش عارفة اعمل...
لألألأ
كملي عادي محصلش حاجة
كملي عادي محصلش حاجة
مشكوره اختي
وفعلا يريح المعده
انا بديت اليوم فالكورن فلكس 3 ايام ان شاء الله
وبعدها فواكه
وبعدها خضار وبعدها زيادي مع خضره او فواكه
وطبعا كلهم 3 ايام
يعني كل نوع ثلاث ايام
وان شاء الله راح اكتب النتيجه لما اخلص شهر كامل مع التخبيص
وفعلا يريح المعده
انا بديت اليوم فالكورن فلكس 3 ايام ان شاء الله
وبعدها فواكه
وبعدها خضار وبعدها زيادي مع خضره او فواكه
وطبعا كلهم 3 ايام
يعني كل نوع ثلاث ايام
وان شاء الله راح اكتب النتيجه لما اخلص شهر كامل مع التخبيص
الصفحة الأخيرة
بليل اكلت قطعتين مطبق
مش عارفة اعمل اية نفسى امشى على الرجيم ده
بجرب اشرب طول اليوم عصير تفاح المراعى مره حلو من غير سكر