حبيبتي أم علاوي
والله هذا اللي كنت ماشيه عليه والحمد الله نحفت اكثر من 20 كيلو في خمسة شهور
بس مثل ما قلت العشاء انتبهي له مرة
وجربيه وبتشوفين نتائج ترضيك ان شاء الله
rem@s :
يسلموووووو حبيبتي عالرجيم.. يعطيك الف عااافيه..يسلموووووو حبيبتي عالرجيم.. يعطيك الف عااافيه..
الله يعافيك حبيبتي على مرورك العذب :)
باتونيا :
مشكوره اختي وفعلا كلامج صح بس مو فاهمه هذي الجمله !! الغداء : مفتوح بس اهم شيء يكون فيه سلطة وما فيه يعني المنتزوجه ما ايح يحس زوجها وتضايقة وبعرف خلال اسبوع كم نقصتي ؟؟ البطن تروح او لا ؟؟ وشنو قصدج بالمفتوح ؟؟ يعني ممكن ناكل عيش ومرق ومقليات ووجبه جاهزه ؟؟ وشلون نتحمل نشرب حليب وكوكتيل ؟؟ المعده بتنغث مشكوره :)مشكوره اختي وفعلا كلامج صح بس مو فاهمه هذي الجمله !! الغداء : مفتوح بس اهم شيء يكون فيه...
اهلا وسهلا باتونيا حبيبتي
نورتي
قصدي بالمفتوح يعني تاكلين عيش ولحم ومرق بس بكمية معقولة مو تظفين السفرة كلها :)
بس المقليات وأي شيء فيه سكر ابيض ابتعدي عنه
وبنسبة لنقص الوزن كنت انقص كل شهر 4.5 تقريبا لأني احسبها في كل شهر يعني يطلع في الاسبوع كيلو وشوي وهذا الصحي
وبنسبة للبطن انا كنت اشتكي منه والحمد الله راح مرة صحيح ان طلع فيه ترهل شوي بس احسن بكثبر من اول وصار اصغر من حوضي وصدري :)
وانتي لزمي على روحك وخلي إرادتك قوية وبتشوفين الفرق
نورتي
قصدي بالمفتوح يعني تاكلين عيش ولحم ومرق بس بكمية معقولة مو تظفين السفرة كلها :)
بس المقليات وأي شيء فيه سكر ابيض ابتعدي عنه
وبنسبة لنقص الوزن كنت انقص كل شهر 4.5 تقريبا لأني احسبها في كل شهر يعني يطلع في الاسبوع كيلو وشوي وهذا الصحي
وبنسبة للبطن انا كنت اشتكي منه والحمد الله راح مرة صحيح ان طلع فيه ترهل شوي بس احسن بكثبر من اول وصار اصغر من حوضي وصدري :)
وانتي لزمي على روحك وخلي إرادتك قوية وبتشوفين الفرق
الصفحة الأخيرة
وان شاء الله تستفيدين