السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
في البدايه احب اتكلم عن تجربتي مع رجيم اللبن والتمر .........
انا استمريت على الرجيم مده شهرين متواصلات يعني ولا يوم اخذت راحه او خربطت
ونزلت 19 كيلو والحمدلله لم تحدث لي اي اعراض وكان وزني قبل الرجيم 93 كيلو والآن 74 كيلو
وانا حلمي اني اوصل للـــ 65 كيلو ......
وحبيت اني اغير نظامي وابدأ برجيم متنوع يعني كل يوم بنظام
يعني يوم سلطات ويوم خضار ويوم فواكه ويوم سوائل وهكذا
واللي حابه تنظم معاي حياها الله عشان نشجع بعض لان التشجيع هو اللي خلاني استمر بالرجيم
كل المده الطويله بدون ما اخربط
وان شاء الله البدايه راح تكون من يوم السبت
بانتظار ردودكم
وتقبلو تحياتي :26: :26: :26:
دموع سهرانه @dmoaa_shranh
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
هلا حبيبتي بنت آدم ......
والله يبارك فيك ويوفقك اما بالنسبه للرجيم فكنت اشرب النسكافيه الصباح والعصر فقط
وكنت اكثر من شرب الماء باي وقت وحتى لو ما اكون عطشانه يعني كنت اشرب اكثر من لترين مويه
في اليوم ......
والله يبارك فيك ويوفقك اما بالنسبه للرجيم فكنت اشرب النسكافيه الصباح والعصر فقط
وكنت اكثر من شرب الماء باي وقت وحتى لو ما اكون عطشانه يعني كنت اشرب اكثر من لترين مويه
في اليوم ......
الصفحة الأخيرة
بس اختي ودي اسألك عن تجربتك في هالرجيم .. هل كنتي تشربين اي
شي مثل ( الشاي او النسكافية او عصائر الفواكه ) مع الوجبات
الرئيسية اللي هي التمر مع اللبن ..