السلم عليكم ورحمة الله وبركاة
بنات اشاريكم برجيم النشويات يعني مني مجربه بس وحده جربته وتقول خست عليه مره انا حقولكم كيف:
الافطار: كورن فلكس دايت+حليب مع شاي او قهو
الغداء سندوتش جبنه مع الخس والطماطم + كاس عصير.
بعد الغداء بساعتين 2 شابوره + كاس شاي بحليب
العشاء: بيض ام شكشوكه او مسلوق او امليت +ربع خبز وشرب الكثير من الماء
ارجو التعليق على الموضوع لاني بصراحه بدات مااحب الطبيخ ونفسي انوع وانتو عارفي في الصيف الواحد ميجياه نفس في الطبخ:angry:
ام لينا111 @am_lyna111
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
miss_smilie
•
مشكووووره
الصفحة الأخيرة