رجيم مناسب للشتاء

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

بنااااااااات ابي نصائحكم و تجاربكم تكفون

انا الحمد لله شويت رجيمات كثير ووصلت من وزن 70 كيلو الى وزن 59.5 كيلو

لكن المشكل الان مش قادرة التزم بأي رجيم و اي رجيم استعمله لازم اخبص فيه و احس بالجوووع و الظاهر كل

ذا بسبب الشتاء و البرد و باقي لي يومين متتالية مخبصة جدا للاخر و خايفة يكون زاد وزني و رجع للستينات

بليز ساعدوني بنات بريجيم يكون شهل و صحي و في النفس الوقت ما اشعر بيه بالجوع و ابي تجاربكم مع

الرحيم بالشتاء تكفون