رجيم من اخصائى تغذيه وحبوب مزيله للكرش!!!!!

السلام عليكم

بدخل بالمووووووضوع على طول

اليوم كلمت دكتور ابى اسئله عن الرجيم الكيمائى قال : عندك مناسبه ينفع لك اما غيره لا
قلت طيب هو من عند دكتور اسامه حمدى وله كتاب قال صحيح بس اذا وقفتى عنه راح يرجع وزنك نفسه
قلت له كثرت الرجيمات ومااعرف ايش اختار قال ابعطيك رجيم كل اسبوع يتغير
والرجيم اللى اعطانى اياه
الفطور
اى نوع من الفاكهه وباى كميه
الغداء
6 ملاعق رز او مكرونه وربع دجاجه او نفس الكميه سمك او لحم
العشاء
سلطه او خضار مسلوقه

مافى بين الوجبات واشربى ماء قبل الوجبه بساعه

قلت طيب بالنسبه للكرش قال تمارين وعندى حبوب تخفف منطقة الكرش
وش رايكم يابنات اخذ الحبوب ولا
قيمة الحبوب 100 ريال بس وتكفى 25 يوم
انتظر ردكم