السلام عليكم
يابنات اخذت الرجيم من دكتور في التلفزيون قناه قطر اليوم يقول مره مفيد ولا يضر
قال هذا الرجيم لان وحده كلمته قالت له ابغى انزل في الاسبوع هذا لازم 4 كيلو واعطاها هذا الرجيم
الي تبيه تقولي لانه مره ممتاز انا ان شاء الله ابغى امشي عليه السبت من تكون معي
لمار66 @lmar66
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
* ريم *
•
نزليه اختى نتظرك .؟
لمار66
•
هاتي ياقمرهاتي ياقمر
تسلمين على الكلمه الرائعه هذا من ذوقك حبيبتي
الرجيم عباره عن الاكثارمن شرب الما ء علشان ما يبهت الوجه هو:
اول متقمين من النوم شرب 2كاس ما دافي مو مغلي بس على حراره الجو
الفطور : 1توست مع 3 بياض بيض او 2بيض مع برتقاله....
بين الفطور والغداء شرب 5 كاسات ماء دافي واذا جعتي اكل خياره او2 خس
قبل الغداء 5 دقايق شرب كاس ماء
الغداء: اختياري لحم او دجاج او سمك +سلطه وخضار
بين الغداء والعشاء شرب 5 كاسات ماء دافي مع تفاحه او برتقاله لمن يجوع
قبل العشاء 5 دقايق شرب كاس ماء دافيه
العشاء:نفس الغداء
اي استفسار انا جاهزه
الرجيم عباره عن الاكثارمن شرب الما ء علشان ما يبهت الوجه هو:
اول متقمين من النوم شرب 2كاس ما دافي مو مغلي بس على حراره الجو
الفطور : 1توست مع 3 بياض بيض او 2بيض مع برتقاله....
بين الفطور والغداء شرب 5 كاسات ماء دافي واذا جعتي اكل خياره او2 خس
قبل الغداء 5 دقايق شرب كاس ماء
الغداء: اختياري لحم او دجاج او سمك +سلطه وخضار
بين الغداء والعشاء شرب 5 كاسات ماء دافي مع تفاحه او برتقاله لمن يجوع
قبل العشاء 5 دقايق شرب كاس ماء دافيه
العشاء:نفس الغداء
اي استفسار انا جاهزه
الصفحة الأخيرة