كيفكم ياحلوات؟
حبيباتي أنا وزني زااايد كثير كثير كثير .. تتوقعون كم؟؟
وزني 130 كيلو
وطولي 166لأن جتني فتره واستخدمت كرتزون وفرط وزني كثيررررر بس وش نقول الحمد لله على كل حال
طبعاً تعبت ومليييييييييت من الأنظمه والرجيمات والخلطات ..
فكرت فكرت فكرت وش اسوي مليت من قطعه خبزه وصدر دجاجه
فقررت اسوي نظام حلوووو مريح ومضموون
الا وهوو
((التمر والمــاء)
من مزايا هذا النظــام
أولاً: هذا النظام في اتباع لسنه المصطفى عليه الصلاه والسلام
لأنه كان يمر عليه الهلال والهلالين ولا يوجد في بيته غير الأسودان الا وهو التمر والماء.
ثانياً: ينظف الجسم وتحسين بخف ويستصح جسمك بشكل غير طبيعي
ثالثاُ: استمريت عليه لمده اسبوع نقصت عليه يابنات 6كيلو قسم بالله وبدون رياضه.. بس خبله تركته
ولله ولله ينقص الوزن بشكل خيااالي
وقسم بالله فيه ناس غيرو مقاساتهم وصارت اشكالهم غيرررر من اتباع هالنظام شهرين بس
رابعاً: يابنات التمر والماء لها خاصيه اذا انتِ عندك زياده ونحفتي مايصير فيه ترهلات لان هذي من خواص التمر والماء تمنع ترهل الجلد
خامساُ: البنان الكسولات اللي مثلي مافيه طبخ ونفخ(وهذي تعتبر ميزه)لأني كسوله مابحب الطبخ
سادساُ: التمر يعطي طاقه فما بتحسي بخمول أو أرهاق وتعب
يعني كل ماحسيتي بالجوع كلي لك كم حبه تمره بشرط يكون تمر أخلاص عشان مافيه سكر ويمنع التمر السكري
هذي الايام الأولى .. بعدين حاولوا تحددون الكميه يعني ماتزيد عن 21 تمره كل وجبه7 تمراتواشربي عليهم مووويه لين تشبعين ((ويفضل مويه زمزم ) عشان فيه جميع العناصر الغذائيه وهو لما شرب له واللي تحس بنفيستها محسوده او فيها هيك او هيك يخرج بفضل ورحمه من الله :hahaha: وبسس
طبعاً مع الدعاء بالثلث الاخير من الليل بأن ربي يخفف عنك وعن كل مسلمه
بعد أنا بستخدم التلبينه كعشاء بالليل اذا جعت بس يعني اكلها بدري قبل 9 بالليل لأنها كويسه
وياااارب يجمع لنا بين الشفاء والرشاقه والأجر ياحي ياقيوم
انك قادر على كل شي
هاه حبيباتي مين تشجعني وتبتدي معاي؟
انتـــــــــــظركم
