شحالكم بنوتات وحريم:39:
شوفوا حبايبي الله رزقني باحلى راشد
من 4 شهور وكانت ولادتي قيصرية وخلال الحمل زدت وللأسف 21 كيلو :06::44: وقررت اسوي رجيم قرأته في حد المنتديات والرجيم هو 3 ايام روب و بكميات مفتوحة و 3 ايام فواكه بكميات مفتوحة و 3 ايام مشويات وكنت اشرب لترين ماي يوميا والرياضة الصراحة ما التزمت فيها بس مشي خفيف لمدة نص ساعةوزني كان قبل الرجيم 108 والحين صار 105.8 والله بنات اني فرحت :39:وهالاسبوع باذن الله راح اعيده مع الاتزام بالرياضة اكثر .. :27:
ماشاء الله تبارك الله ربي يعينك وينحفك من غير شر يالغلا
استغفر الله ,, استغفر الله ,, استغفر الله