رجيم نوع الجسم ...والنوم

صباح الخير والفرح والرشاقه

انا قبل فتره قريت في المنتدى عن رجيم نوع الجسم وبصرااااااااحه عجبني كثييييييييير واقتنعت فيه وانا بصراحه من النوع الي مستحيل اقتنع بنظام معين او اتبع اي رجيم ........... لكن وقفتلي معاه مشكله عويييييييييييصه ال وهي

النــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــوم

من شروطه لازم يكون نومك متعدل تنامين اليل مثل خلق الله وتصحصحين مع الصبح............وهذا الامر عندي فيه مشكله كبيره عجزت اعدل نومي وان عدلته حدي اسبوع وبعدها ينقلب ....مدري ليه احس ان فيني عداوه مع نوم اليل لو مييييييييييته تعب والعيون تقاطر دموع مستحيل انام ....حتى لو منسدحه ليلي كله اناظر بس في السقف خخخخ... ومن طقوسي اطفي النور ليلي كله خخخ. احس اني خرعت من نفسي الحين .......المهم بعد ما تباحثت مع نفسي عن الاسباب لقيت لاني احس وقتها انه وقت اجازتي وراحتي بعد ما البيت كله هجد خخخخ... واستخسر لا اراديا اظيعها في النوم احب اقضيه استرخاء مع نفسي ...دائما كذا اصلي الفجر ثمن انام واصحى الظهر اشوف امور البيت والبزران ....

الحين بالله وش الحل انا عجزت اعدل نومي وطبعي هذا وكل ماتعدل مايطول الا مختبس رغما عني ...... وانا عندي رغبه صادقه اني اعدله مو عشان الرجيم بس عشان صحتي وبشرتي والهالات الي دمرت عيوني ............ فاشيرو عليه يابنات حواء بما لديكم من حلول وتجارب ناجحه لمثل حالتي