رجيم واااااااااايد حلو بس يبيلة إرادة

طيب كم ينحف
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

كم ينزل الرجيم؟.؟
وفي الغذاء كم حبة بطاطس مسلوقة؟؟..؟؟ وحدة ولا كم؟؟..؟؟

عزيزاتي ينزل على الأقل 3- 4 كيلوااااات بالأسبوع و انا نزلت عليه بحدود 10 كيلوات خلال شهر
و إذا عن سؤال أختي الفاضلة عن كمية البطاط فحبه واحدة بحجم كف اليد أو حبتين صغار
و بالتوفيق للجميع
مع تحياتي
:)

مشكورة على الرجيم ولو إنك غيرت التوقيع بيكون لك أجر ما يصير تحطين وحده مفسخة لأن التوقيع يعبر عن شخصية الفرد

احسه شوووي قااااسي