مبروك ياام متعب اللي نزلتيه وجعله مايرجع
وعقبال الوزن المثالي
الصفحة الأخيرة
وانا بنزل بس 8 كيلو موقت
لان عندي مناسبه بعد اسبوعين وةاختي بس 4 كيلو
ان شاء الله يفيد الرجيم
انا نمت 3 ساعات وقمت على صوت المطر بس كنت جعانه فقاعده اكل تفاح اخضر
وزوزنت لاقيت ناقصه كيلو وزني 68ونص بس بس بعتمد النتيجه بعد اسبوع
بروح امشي الصباح بالممشى نص ساعه
استنى يومياتك وان شاء ننزل على خير