بنات السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا حايسة بهالرجيمات من منتدى لمنتدى طريييييييدي
لين لقيت هذا الرجيم الي على كيف كيفي يهبببببببببببلواو من بكرة ان شاء الله بابداء فيه
والحلو انه ينزل اربعة كيلو بالاسبوع (والله اعلم )
شوفوه وقولو رايكم فيه ومين تجربه معي
الحين اترككم مع الرجيم
الافطار :
5 تمرات +كوب حليب او لبن خالي الدسم او قليل الدسم
بعد الافطار بساعه :
شرب كوب عصير طبيعي بدون سكر
قبل الغداء مباشره :
خس +عصير ليمون بدون سكر
الغداء :
نوع واحد من :
سلطة + تونة + برتقاله .
ربع فرخه + سلطه + زبادي بالنعناع + شريحه أناناس طبيعي
ستيك +تبوله + ربع رغيف أسمر .
المغرب :من 3 إلى 5 تمرات أو حبه فاكهة
العشاء :
من 1 الى 2 شريحة توست + قطعة جبنه خاصه بالرجيم +سلطه خضراء
ملاحظة
بنات انا مادري هذا الرجيم موجود في المنتدى ولا لا
ان كان موجود اعتذر عن التكرار:27:
ام برو وغودي @am_bro_oghody
محررة برونزية
هذا الموضوع مغلق.
الحنونة2007
•
بصراحة شكله حلو .... بطبقه لما اخلص من ريجيمي الحالي .. مشكورة ياعسل
انا جربته مرتين المره الاولى نزلت 3 كيلو باسبوع
وحاليا لي اسبوع عليه ومخبصه ونزلت 2 كيلو
جربيه وانتي متطمنه
على فكره في الارشيف موجود باقي الاسابيع
اسم الرجيم (رجيم 13 كيلو ب3 اسابيع لملاك فلسطين وجماعتها )كاتبه الموضوع بنت الكويت
وحاليا لي اسبوع عليه ومخبصه ونزلت 2 كيلو
جربيه وانتي متطمنه
على فكره في الارشيف موجود باقي الاسابيع
اسم الرجيم (رجيم 13 كيلو ب3 اسابيع لملاك فلسطين وجماعتها )كاتبه الموضوع بنت الكويت
بصراحة شكله حلو .... بطبقه لما اخلص من ريجيمي الحالي .. مشكورة ياعسلبصراحة شكله حلو .... بطبقه لما اخلص من ريجيمي الحالي .. مشكورة ياعسل
ياهلا وغلا
تفضلي اقلطي جهزت القهوة والتمرة
انتظر تجربتك يالغلا
تفضلي اقلطي جهزت القهوة والتمرة
انتظر تجربتك يالغلا
* ريم * :
هاذا رجيم د محمد ربيع وانا احب رجيماته وجربته نزلت 3 كيلو باسبوعهاذا رجيم د محمد ربيع وانا احب رجيماته وجربته نزلت 3 كيلو باسبوع
مشكورة ياقلبي على المعلومة
شجعتيني ابداء فيه
شرفني مرورك
شجعتيني ابداء فيه
شرفني مرورك
الصفحة الأخيرة