كوبونات الراقية تسجيل الدخول

الطامح للرشاقة

رجيم يعدّل مقاييس وشكل الجسم في اسبوع حتى لو مابين نزول الوزن عالميزان وخاص للمناسبات

علاج السمنة والنحافة •





هل لديك مناسبة قريبة تودي أن تحضريها وأنت في كامل تألقك؟ هل لديك
فستان جميل ترغبين في ارتدائه ولكنه لم يعد يناسبك؟

هذا الريجيم يساعدك على حل مشكلتك، فهو يعمل على ضبط مقاييس
الجسم وتعديلها، حتى إذا لم يقل وزنك على الميزان. ولكن يجب الالتزام بالريجيم
حرفيا دون زيادة أو نقصان.


اليوم الأول:
=======

يمكن تناول ما تشاء من الاطعمة.
اليوم الثاني والثالث والرابع:
================

الإفطار: كوب شاي أو نسكافيه باللبن + ثمرة فاكهة.
الغذاء: قطعة لحم صغيرة (125 جم) أو 1/4 دجاجة أو علبة تونة أو 2 سمكة مشوية + سلطة + خيار.
العشاء: 2 توست سن أو رغيف سن + قطعة جبن صغيرة + خيارة + برتقالة او ثمرة جريب فروت.

اليوم الخامس:
=========


1/2 ك بروتين + سلطة خضار.


اليوم السادس:
=========


خليط فواكه وخضراوات وبأي كمية.



اليوم السابع:
=========
فاكهة صنف واحد وبأي كمية.



نقلته لكم من موقع خاص بالرجيم:26:
25
5K

هذا الموضوع مغلق.

*(جوري)*
*(جوري)* •
اشكرك على هذا النظام وان شالله نجربه ونستفيدمع انه الارادة بدايه الصباح حديد وبعد الظهر تصير صفر والله حترنااااااا

س: هل هو مجرب وكم ينزل
*(جوري)*
*(جوري)* •
عندي بعد سؤال لومافي كلافه



ماهوتوست سن أو رغيف سن وماهو نص كيلو بروتين شالمقصود
الطامح للرشاقة
الطامح للرشاقة •
*(جوري)* *(جوري)* :
اشكرك على هذا النظام وان شالله نجربه ونستفيدمع انه الارادة بدايه الصباح حديد وبعد الظهر تصير صفر والله حترنااااااا س: هل هو مجرب وكم ينزل
اشكرك على هذا النظام وان شالله نجربه ونستفيدمع انه الارادة بدايه الصباح حديد وبعد الظهر تصير صفر...
اختي هذا الرجيم جديد وتم عرضه بالشبكة العنكبوتية يوم 21 وا اعتقد ماحد طبقه
من قبل .. انا متعود ابتكر انظمة للرجيم خاصة لكن لفت انتباهي هالنظام وقلت انقله لكم
خاصة واني احب الانظمة المتميزة والغريبة!

وبالتوفيق والله يقوي ارادتنا
*(جوري)*
*(جوري)* •
ان شالله بجربه بس حيرتني ماهو توست السن والرووووووووووووووووووووووووووووتين


ممكن تعطينا الموقع علشان نستفيد منه



وعساكم على القوة
الطامح للرشاقة
الطامح للرشاقة •
*(جوري)* *(جوري)* :
عندي بعد سؤال لومافي كلافه ماهوتوست سن أو رغيف سن وماهو نص كيلو بروتين شالمقصود
عندي بعد سؤال لومافي كلافه ماهوتوست سن أو رغيف سن وماهو نص كيلو بروتين شالمقصود
توست سن ما اعرفه بصراحة بس دايما الاخت ريهام عبدالخالق توصفه بانظمتها
الظاهر انه معروف بمصر

اما نص كيلو بروتين يعني يا انج تاكلين نص كيلو دجاج مشوي او لحم او سمك او جمبري:eek: